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Joint Rheumatism Pain
【止痛與治痛】
中醫治療疼痛，大家可以先從「疼」字看出痛的本質：它是病字部中的一個「冬」字，冬者，寒也！這就是老祖宗對疼痛的直白解畫，寒性凝滯，一可凝滯經脈，二則凝滯筋脈！故此寒邪侵襲人體，既使人感到疼痛，亦同時影響關節活動能力！
雖然關節屈伸不利的疼痛多會出現紅腫熱痛的外在表現，可若不知就裡就上冰敷或認為應以寒涼藥物消炎止痛，或能「止」痛一時，卻未必有「治」痛的功效。中醫治病必求於本，面對任何疾病還是必須先通過望聞問切四診分析疾病成因，再對問題作出針對性的治理，傳統療法，強勢療效！
出現疼痛其實是健康出現問題的警號，大家要藉此多關注自己身體上微妙的變化。頭肩頸背腰或各關節神經都是常常出現疼痛的部位，排除外傷舊患或某些內科慢性疾病，中醫針對機體氣血津液的失衡情況作出整體性(處方用藥)及局部性(針灸手法等)的調整。
【防與治】
⑴ 中藥和手法推拿： 傳統的手法推拿、針灸治療在減輕炎症及痛症方面有明顯效果，配合處方中藥可活血止痛，內外同治。
⑵ 傳統理療： 針灸拔罐等傳統理療均可增强局部及經絡氣血的循環，缓解肌肉緊張，减輕疼痛等症狀。
⑶ 呼吸導引及體育鍛鍊: 循序漸進的呼吸/氣功訓練、適度運動及負重，既避免關節機械性損傷，亦可增強氣血流動的穩定性。
【以下一些常見養生穴位僅供參考】
腰痛求委中、太溪；
落枕點風池、肩井及外勞宮；
頸肩綜合症按風池、肩井及天宗；
膝關節疼痛點犢鼻、陽陵泉及委中；
背痛取夾脊、天宗及阿是穴疼痛點；
【常飲食注意】🚩
一、🈲煙酒、忌食肥甘厚味、少吃生冷或刺激性食物，宜清淡，飲食有時，不可偏嗜，亦不能過量。中醫師能按不同病因病機，為患者提供洽當的食療建議，絕對有助病情康復。如🔴風濕或肩周炎患者須少吃牛🐮魚🐟貝殼🐚類等高嘌呤食物，🔴頸椎病腰椎盤突出患者則宜少吃西瓜🍉螃蟹等性寒生冷食物，因人因病而異，為康復或防治作好準備。
二、適當運動🏃有助推動氣血，注意保護已受損害的關節。
三、在日常生活中，不要長時間處於一種姿勢，有些痛症患者平日要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動。
💖戒食生冷是必須的，良好的生活習慣，健康的心理狀態才是使疾病向癒的重要保證，希望大家在看完後會對中醫治療疼痛疾病有多一層了解，如有任何個人痛症問題想當面諮詢， 預約問症，首次登記，免🆓診金！
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